3 月 21 日は世界睡眠デーであり、定期的な睡眠が健康の重要な柱であることが強調されています。誰もが知っているように、人の人生の 3 分の 1 は睡眠に費やされており、これは睡眠が人の生理学的欲求であることを示しています。生活に必要なプロセスとして、睡眠は体の回復、統合、記憶の定着にとって重要な部分です。さらなる研究では、わずか一晩でも睡眠不足が好中球機能の低下につながる可能性があり、長時間の睡眠とその後のストレス反応が免疫不全につながる可能性があることが示されています。
仕事のプレッシャー、生活要因、電子機器製品の普及など、さまざまな外部要因によって睡眠が「奪われ」ているため、現代人にとって良質で健康的な睡眠は非常に貴重です。昨今、特に睡眠不足の問題が顕著になっています。
世界に目を向けると、睡眠市場は成長を続けており、睡眠補助素材への注目も高まっています。
1. メラトニン
仕様: 99%
関数：
メラトニンは、睡眠に関与する体内のホルモンです。人々は一般に、不眠症や時差ぼけなどの睡眠障害の治療にメラトニンを使用します。
2. 緑茶エキス: L-テアニン
仕様: L-テアニン 20%-99%
関数：
L-テアニンは、安静時の心拍数を低下させ、アルファ脳波を増加させ、リラクゼーションを促進し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
L-テアニンは、ADHD を持つ子供の睡眠の改善にも役立ちます。
3. トケイソウエキス
仕様: フラボン 4%、5%
関数：
トケイソウエキスは天然の精神安定剤です。
不眠症の治療に使用でき、自然で深い睡眠を誘発します。
4.バレリアンエキス
仕様: バレリアン酸 0.2%-0.8%
関数：
バレリアン抽出物は脳のGABAレベルを増加させることができます。 GABAは鎮静作用を引き起こす可能性があります。
バレリアンのバレレン酸は、GABA を破壊する酵素を阻害します。これは、バレリアンが GABA レベルを改善し、夜の素晴らしい休息を促進するもう 1 つの方法です。
