数ブラウズ：0 著者：サイトエディタ 公開された： 2025-04-08 起源：パワード
追跡は尿酸を減らすことができますか？痛風は、「痛いときに死を引き起こす可能性がある」という病気であることを知っておく必要があります。それを避けるために、多くの友人はおいしい食べ物に触れないことをあえてし、彼らは自分自身を「禁欲的な僧ks 」にすることを余儀なくされました。野菜を食べるための季節が到来すると、Purslaneはみんなのテーブルで '新しいお気に入りの'になりました。追跡が尿酸を減らすことができるという噂さえあります！しかし、完全な魔法のようなものは、誰もが痛風のクラッチを取り除くのを助けることができますか？ ことを聞いてみましょう Kingherbs Limitedが言っている ！
1.追跡者は本当に尿酸を減らすことができますか？
Purslaneの利点について言えば、本当にたくさんあります。カリウムが豊富です。研究では、体が尿酸をすばやく排泄し、体内にとどまるのを防ぐことができることがわかっています。データによると、100グラムごとにカリウム含有量が562 mgに達し、バナナのカリウム含有量よりもはるかに高いことが示されています。これは、高尿酸に苦しむ友人にとって大きな祝福です。 Purslaneはアルカリ性食品でもあります。誰もが知っているように、尿酸は酸性環境で結晶化する可能性が高く、追跡のアルカリ性は結晶化速度を遅くすることができます。
これにより、尿酸結晶が溶解し、関節や腎臓にとどまるのを防ぎ、痛風攻撃によって引き起こされる激しい痛みを避けることができます。さらに驚くべきことは、PurslaneにはビタミンCが豊富であることも、ビタミンCは白色で抗酸化剤の専門家であるだけでなく、尿酸の産生を阻害し、ソースからの尿酸の産生を減らすこともできます。このようにして、尿酸レベルは自然に低下し、痛風はドアを見つけるのはそれほど簡単ではありません。これは本当に大きな成果です。
しかし、sayingにもあるように、「薬は3点の毒」ですが、追跡には多くの利点がありますが、無視することはできない不利な点、つまり高シュウ酸含有量もあります。シュウ酸は、カルシウムイオンと一緒にシュウ酸カルシウム結晶を形成するのが好きです。これらの結晶は肉眼では見えませんが、体内の腎尿細管を簡単にブロックし、腎臓の正常な機能に影響を与える可能性があります。腎臓に問題がある場合、尿酸を排泄することはできませんが、体内にますます蓄積し、痛風状態を悪化させます。
さらに恐ろしいのは、重度のシュウ酸カルシウム結晶が急性腎障害を引き起こし、生命と健康を危険にさらすことさえあるということです。同様の症例は以前にニュースで報告されています。ロングクアンのZhuoさんは、短期間でこの野生の野菜を大量に食べ、吐き気、嘔吐、腰痛、その他の症状をもたらしました。彼女は健康診断のために病院に行き、急性腎不全があることを発見しました。ですから、あなたは適度に追跡を食べなければなりません、貪欲にならないでください、そしてあなたがどれだけ食べたいとしても、あなたは量をコントロールして食べ過ぎなければなりません、特にあなたが腎臓病を持っているなら、あなたは食事にもっと注意を払う必要があり、医師に相談した後に決定をすることが最善です。
しかし、投与量に関しては、この消費方法に具体的なことはありますか？
2。レンレンを食べるためのヒントがいくつかあります
追跡といえば、それは良いことですが、間違った方法で食べると逆効果になるかもしれません。安全かつ健康的に食べたいなら、調理方法は非常に特別です。あなたがそれを食べたいなら、ブランシングは間違いなく最初の選択であり、シュウ酸の大部分を効果的に除去できます。追跡レーンのシュウ酸含有量は低くありません。 100グラムごとに新鮮な追跡レーンには、約1000〜2000 mgのシュウ酸が含まれています。ブランシング後、シュウ酸含有量は50％以上減少させることができます。
これにより、シュウ酸カルシウムの結晶化のリスクを大幅に減らし、すべての腎臓を保護することができます。ブランシング方法も非常に単純であり、非常に一般的な方法です。沸騰したお湯に通りかけて調理し、1〜2分間調理します。色が暗くなるのを見ると、それを取り出して、後で使用するために冷水ですすぐことができます。ブランシングの後、最良の選択は冷たく混ぜることです。それはさわやかで美味しく、ビタミンCやカリウムなど、その栄養素を最大限に保持することもできます。
あなたの個人的な好みに応じて、ニンニク、酢、ゴマ油、その他の調味料を加えることができます。そして、夏には特に食欲をそそる、おいしい健康的な冷たいミックスレーンの準備ができています。冷たい混合に加えて、蒸しと沸騰も良い選択です。これは、炒め物よりも健康的で痛風患者により適しています。炒め物は、追跡の栄養素を簡単に破壊する可能性があり、高温での油の酸化はいくつかの有害な物質を生成します。対照的に、蒸しと沸騰はより穏やかであり、それはスクレーンの栄養価をよりよく維持することができ、消化と吸収をより助長することができます。
卵や豆腐などの他の材料で、ブランチ型の材料を蒸して沸騰させることができます。しかし、Purslaneには痛風に特定の利点があり、カリウムとビタミンCが豊富であるが、結局薬ではないことを忘れないでください。すべての病気を治すことを期待することはできません。薬物治療の代わりは言うまでもなく。
痛風の友人は、医師のアドバイスに従い、食事をコントロールし、通常の生活を送り、中程度の運動を主張し、多くの面で協力して痛風のトラブルから離れるように協力する必要があります。健康的な食事、適切な仕事と休息、および医師との積極的な協力は、痛風を制御するための 'Kinging Way 'です。病気を遅らせないように、特定の食物の魔法の影響を盲目的に信じないでください。
さらに、他の野菜を食べるときも注意を払う必要があります。
3.痛風と一緒に野菜を食べるためのルールがいくつかあります
結局のところ、痛風は大きな問題ではありませんが、それは小さな問題ではありません。本当に痛いです。薬物治療に加えて、私たちは毎日の食事に頼らなければなりません。私たちは「何を食べるか」と「何を食べないか」について慎重に考えなければなりません。前にも言ったように、高ポタスの野菜は、セロリ、キュウリ、冬のメロンなどの痛風患者の「良い友達」です。
これらの高ポタシウム野菜は、尿酸を排泄するのに役立つだけでなく、人体が必要とするさまざまなビタミンやミネラルを補充することもできます。前述のように、シュウ酸は可能な限り避けるべきです。追跡レーン、ほうれん草、アマランス、野生の米の茎、その他の高酸素酸野菜に加えて、痛風患者が食べることが少ないか、食べることが最も少ないです。あなたが本当に貪欲であれば、あなたはまだそれを食べることができます。最初に水に湯通しして、水中のシュウ酸の大部分を溶解し、摂取量を減らすことができます。
たとえば、ほうれん草には100グラムあたり600 mg以上のシュウ酸が含まれており、ブランチング後半分以上減少できます。プリン、 'Culprit 'は、軽く服用しないでください。人体に対する植物のプリンの衝撃は、動物プリンの影響ほど大きくはありませんが、痛風の急性発作中に高層野菜を食べないようにすることが最善です。誰もが健康だと思ういくつかの一般的な成分がありますが、実際には、100グラムあたり約274 mgのプリンを含む海藻や、100グラムあたり約150 mgのプリンを含むキノコなど、プリン含有量は恐ろしく高くなっています。
痛風の攻撃中にこれらの野菜から「離れて」を '避けてから、症状が緩和された後に少量で食べることが最善です。痛風患者は、食事管理に特に注意する必要があると言えます。彼らは自分の条件に応じて適切な野菜を選択し、摂取を制御する必要があります。健康的な食習慣は、痛風を制御し、痛みから離れるための鍵です。
Purslaneは、適切に使用すると痛風と戦うのに役立ちますが、不適切に使用すると体を傷つける可能性があります。カリウムとビタミンCが豊富であり、尿酸の低下には確かに有益ですが、その高シュウ酸特性は腎臓損傷を引き起こすリスクもあります。したがって、痛風のある友人は、追跡を食べるという「程度」を把握し、適度に食べて科学的に食べなければなりません。ブランチングは、シュウ酸のほとんどを効果的に除去でき、冷たいサラダや蒸しなどの調理方法も炒め物よりも健康です。しかし、覚えておいてください、Purslaneは痛風テーブルの上のおいしい料理になる可能性がありますが、 'Panacea 'として扱わないでください。最終分析では、健康的な生活が痛風を倒すための鍵です。
上記のコンテンツは参照用です。気分が悪い場合は、専門の医師に相談してください。当社の製品とそれらが使用されているものの詳細については、すぐに info@kingherbs.comまでお問い合わせください.
